Manuali digitali
RESET - energia, equilibrio e benessere in soli 30 giorni.
Guida pratica di esercizi fisici e di rilassamento da 15 minuti al giorno, anche se sei sempre di corsa, ti senti sopraffatto dagli impegni e non sai da dove iniziare.
Cosa include:
- Metodo30 (percorso strutturato per trasformare il tuo sonno, energia e umore)
- Bonus#1 (esercizi extra per amplificare i risultati)
-Bonus#2 (educazione alimentare per sostenere il tuo benessere a 360°)
- Bonus#3 (playlist autoguida per rilassamento e focus)
"Ti senti stanco stressato e senza energie? Che tu sia uno studente alle prese con gli esami e impegni, un professionista sommerso dal lavoro, o una mamma a tempo pieno in cerca di equilibrio, Reset 30 è la guida che trasforma il riposo in una fonte di rinnovata vitalità. Grazie a esercizi mirati e tecniche di rilassamento, riscopri il piacere di dormire bene e vivere con più energia ogni giorno."
Bonus#1
Esercizi extra per amplificare i risultati
Bonus#2
Educazione alimentare per sostenere il tuo benessere a 360°
Bonus#3
Playlist autoguida per rilassamento e focus
* Tutti i prodotti sono digitali e saranno istantaneamente disponibili dopo l'acquisto
Questa guida fa per te se:
- Ti senti spesso con l'umore altalenante
- Hai difficoltà a concentrarti o a restare focalizzatə
- Ti manca la motivazione anche per le cose semplici
- Le tue notti sono disturbate da risvegli frequenti o insonnia
- Ti senti in colpa per non riuscire a prenderti cura di te
- Sei bloccatə in un ciclo di esaurimento che si autoalimenta (stress → bassa energia → altro stress)
Questa guida NON fa per te se:
- Non ti interessa il tuo umore o renderlo più stabile
- Non senti l'esigenza di aumentare la tua capacità di concentrazione
- Non hai intenzione di impegnarti per ritrovare motivazione ed energia
- Ritieni che dormire male o vivere sotto stress sia ormai "normale"
- Non ti importa trascurare il tuo benessere mentale e fisico
- Preferisci restare nel ciclo di stanchezza e stress, piuttosto che cambiare abitudini
Domande frequenti
Che tipo di contenuti trovo nei manuali?
I manuali combinano tecniche di mindfulness, rilassamento, esercizi fisici, schede di allenamento e strategie pratiche per migliorare il benessere psicofisico. Ogni guida è progettata per aiutarti a ritrovare equilibrio mentale e forma fisica con un approccio semplice e accessibile.
I manuali sono adatti anche a chi non ha esperienza?
Assolutamente sì! I manuali sono pensati per tutti: principianti, persone stressate, mamme in gravidanza, chi lavora molto e chi non ha mai fatto meditazione o allenamento. Troverai spiegazioni passo-passo e indicazioni chiare per iniziare da subito.
Posso seguire i manuali anche se ho poco tempo?
Certo. Ogni programma è pensato per adattarsi alle giornate più piene: bastano 10-15 minuti al giorno per iniziare a sentire i benefici. Nessuna pressione, solo piccoli passi costanti verso il tuo benessere.
Serve attrezzatura per eseguire gli esercizi?
No, non serve alcuna attrezzatura. Tutti gli esercizi proposti nei manuali sono progettati per essere svolti comodamente a casa, senza strumenti particolari.
Tuttavia, se desideri un percorso più personalizzato, con l'uso di attrezzature o con un obbiettivo fisico più ambizioso, puoi richiedere una scheda individuale creata da un personal trainer qualificato. E' un servizio extra (non incluso nei manuali) e fa parte della nostra rete di professionisti di riferimento che puoi contattare in modo libero e indipendente.
Posso regalare uno di questi manuali a qualcuno?
Assolutamente sì! Basta acquistare il manuale e inviare il file alla persona interessata. A breve attiveremo anche una funzione "Regala manuale" per rendere tutto più semplice!
Hai bisogno di un supporto personalizzato?
Scopri la nostra rete di professionisti.
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